子どもと一緒にお弁当♪サーモス保冷ランチバッグ4Lと7Lに入る量（写真多め）

我が家では、保冷力に定評のあるサーモス保冷ランチバッグを愛用中です。今までは4Lサイズを主に夫のお弁当用に使用してきましたが、子どもが1歳になってからお出かけが増えたので7Lサイズを買い足すことに。

今回はサーモス保冷ランチバッグの容量（4L・7L）について、写真多めで比較していきます。

• 保冷力があるランチバッグを探している
• 幼児のお弁当にお勧めの保冷ランチバッグを探している
• サーモスの保冷ランチバッグの大きさ（4Lか7L）で迷っている

こんな方のご参考になれば幸いです。

サーモス保冷ランチバッグ【4L】

使用中の4Lランチバッグのスペックはこちらです。

品番	RFF-004B
容量（L）	4
本体サイズ（約cm）	幅（底幅）30.0（24.0）×奥行12.0×高さ19.0
本体重量（約kg）	0.2

使用中の品番RFF-004B GYは、ミッフィーデザイン。夫のランチバッグには少し可愛いような気もしますが、色味が落ち着いているので、本人も特に気にならないようです。

RFF-004Bは現在は旧モデルとのことで、サーモス公式が楽天市場でアウトレットとして出品していました（2026年5月時点）。

【公式　アウトレット】サーモス 保冷ランチバッグ 4L グレー RFF-004B GY 価格：1,628円（税込、送料別) (2026/5/31時点) 楽天で購入

同等スペックの品番RFF-0041はよりベーシックなデザインで、Amazonでもベストセラー1位に輝いています（2026年5月時点）。

実際に入る量（写真）

季節や食べたい量によってランチバッグに入れる内容を変える時があるので、複数パターン撮影してみました。実際にランチバックに入れることが出来た分を1セットづつ写真に収めています。ご自身の利用状況に近いものがあれば、参考にしてみてくださいね。

お弁当箱2つ・保冷剤（約350g）・保冷剤（約200g）・カラトリー

お弁当箱はティファールの容器（550ml）と子ども用弁当箱（360ml）を使用しています。

お弁当箱2つ・保冷剤（約350g）・保冷剤（小）2個・カラトリー・ペットボトル（650ml）

おかわり用のお茶を入れたい時は、保冷剤の種類を変えると入れられます。

お弁当箱2つ・保冷剤（約200g）・カラトリー

お弁当箱はオーエスケーのお弁当箱（800ml）とティファールの容器（550ml）。お弁当箱の種類が変わると、入れられる内容も変わってきます。

サーモス保冷ランチバッグ【7L】

使用中の7Lランチバッグのスペックはこちらです。

品番	RFF-0071
容量（L）	7
本体サイズ（約cm）	幅（底幅）33.5（24.0）×奥行15.0×高さ24.0
本体重量（約kg）	0.2

使用中の品番RFF-0071 ASBは、アッシュブルーの色味がお気に入り。外側のポケットには、こんな感じでスマホなどを入れられます。

実際に入る量（写真）

お弁当箱2つ・保冷剤（約350g）3個・カラトリー・ペットボトル（650ml）1本・手口ふき1個・スマホ1台

7Lサイズは保冷剤をたくさん入れられます。個人的には長時間のお出かけでも安心感があります。

お弁当箱3つ・保冷剤（約350g）2個・カラトリー・スマホ1台

7Lサイズだと3人分のお弁当箱も収納可能です。3人でピクニックへ行くときに重宝します。

お弁当箱2つ・保冷剤（約350g）3個・保冷剤（約200g）1個・カラトリー・ペットボトル（650ml）1本・スマホ1台

これだけ保冷剤を入れると正直重たいです。帰宅時溶けてないこともあるので、保冷剤入れすぎかな～と思いながら、真夏は保冷剤を沢山使ってしまいます。

最後に｜登場したアイテムなど

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。少しでもご参考になっていたら嬉しいです。

ここからは写真に出てきたアイテムをまとめました。リンク先は商品情報や販売サイトです（情報が見つからなかった等、リンクが無いアイテムもあります）。